Этот чай полезный при грудном вскармливании а также для деток 2 лет. Из данных ингредиентов мы получим: 2 порции, 5 мин для приготовления и время для настаивания.

Ингредиенты:

  • 0,5 стакана яблочной кожуры
  • 0,5 ч. л. зеленого чая
  • 4 бутона гвоздики
  • 500 мл кипятка
  • мед или сахар по вкусу

Приготовление:

1. Измельчите яблочную кожуру и положите в большую чашку.
2. Добавьте чай и гвоздику.
3. Залейте кипятком.
4. Накройте тарелочкой и настаивайте примерно 30 минут, затем подсластите по вкусу, процедите через ситечко, по желанию добавьте мед или сахар и пейте по 1 чашке чая за 30 минут до кормления.

Совет

Лучше отказаться от кофе и крепкого чая: кофеин и теин возбуждающе действуют на ребенка и могут вызывать у него головную боль. Предпочтите им настои из сухофруктов, компоты из неаллергенных фруктов и ягод, кисломолочные напитки, специальные напитки на основе продуктов, способствующих лактации (галега — трава с клинический доказанным положительным действием на лактацию, тмин, курага, грецкие орехи, мак, морковный сок, кунжут, фундук, семечки подсолнечника, гречка), настои аниса или семян укропа, чаи с душицей, мелиссой, фенхелем.