Как быстро забеременеть

Июл 13, 2017 | Планирование

Вот пять способов увеличить ваши шансы на быстрое зачатие, а также некоторые рекомендации о том, когда следует беспокоиться о возможной проблеме фертильности.

Что нужно для счастливой беременности

Обратитесь к гинекологу

У вас больше шансов успешно забеременеть и выносить ребенка, когда ваш организм справляется с этой задачей. Положите фундамент здоровой беременности, запланировав предварительную проверку с гинекологом, чтобы выяснить, находитесь ли вы в лучшей форме для создания ребенка, и узнать, какие изменения могут помочь. Возможно, вы не сможете сразу решить проблемы со здоровьем, но как можно скорее предпримите эти шаги, чтобы подготовить вас к здоровой беременности.

План здоровой беременности

Начните принимать фолиевую кислоту как минимум за месяц максимум за три месяца до того, как вы начнете пытаться забеременеть. Это питательное вещество может значительно снизить риск определенных врожденных вад. А также откажитесь от  вредных привычки: пить, курить или употреблять наркотики, уменьшите употребления кофе, поедания фас-фуда .

Выясните, когда у вас овуляция

Ключом к быстрому зачатию является выяснение, когда у вас овуляция. Овуляция только один раз в менструальный цикл. Если вы будете знать, когда будете овуляция, вы  сможете увеличить шанса забеременеть в этом цикле.

Методов, чтобы определить, когда овуляция. (подготовить статью!!)

Занимайтесь сексом в нужное время

После того, как вы узнаете свои временные рамки для овуляции, планируйте занятие сексом во время вашего наиболее плодотворного окна, которое происходит за два-три дня до овуляции и в тот день, когда овуляция.

Если вы не уверены, когда будет ваш плодородный период, постарайтесь заниматься сексом через день во вторую и третью недели вашего цикла. Таким образом, вы можете иметь здоровую сперму в маточных трубах, когда ваше тело выпускает яйцеклетку.

Примечание. Многие вагинальные смазки могут замедлять сперму. Если вы хотите забеременеть откажитесь от каких либо смазок.

Повысьте эффективность спермы

Сильная здоровая сперма имеет наилучшие шансы оплодотворить яйцо. Ваш партнер может сделать несколько вещей, чтобы попытаться улучшить его фертильность:

  • Бросить курить
  • Ограничьте количество алкогольных напитков
  • Следить за своим весом
  • Обратить внимание на питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота и витамин С, которые помогают производить сильную и обильную сперму.
  • Не используйте горячие ванны и сауны, потому что тепло убивает сперму. Яички лучше всего работают при температуре примерно 3,3 градуса ниже нормальной температуры тела, что на пару градусов ниже температуры тела.

Чем скорее ваш партнер внесет эти изменения, тем лучше. Но это не означает, что если ваш партнер улучшить свой образ жизни сперма тут же обновиться. Полное обновления спермы происходит через три месяца

Совет

Если вы не забеременели после попыток в течение года, пришло время обратиться к специалисту по вопросам рождаемости. Конечно, если вы знаете, что есть причина, по которой у вас или у вашего партнера больше вероятность проблемы с фертильностью, лучше обратиться к специалисту еще до того, как вы начнете пытаться.