Ребенок

Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации. Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.

Мама

Здоровье

Врач с сердцем
В организме женщины продолжается процесс подготовки яйцеклетки к оплодотворению. Определяется одна единственная яйцеклетка — «лидер», которая располагается в особом, заполненном жидкостью граафовым пузырьке. К концу второй недели пузырек увеличится настолько, что будет выступать над поверхностью яичника. Таким образом, осуществляется подготовка к овуляции — выходу зрелой яйцеклетки из яичника в брюшную полость, после которой яйцеклетка обычно попадает в маточную трубу, где и становится возможной ее встреча со сперматозоидом.

Овуляция возможна в конце второй недели беременности или начале третей. Это оптимальный промежуток времени для зачатия. В зависимости от индивидуальных особенностей перед зачатием иногда желателен трех-четырехдневный перерыв в половой жизни, который позволяет мужчине «накопить» достаточное количество сперматозоидов. Перед половым актом, имеющим своей целью зачатие, нежелателен активный туалет женских половых органов с применением средств, которые могут изменять кислотность влагалища. Особенно это касается спринцевания. Вполне достаточно обычных гигиенических процедур. Сперматозоиды очень чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают. Наиболее благоприятные позиции для зачатия — «миссионерская» и при коленно-локтевом положении женщины (мужчина сзади). Вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа в течение 20-30 минут после семяизвержения. При этом желательно несколько приподнять тазовую область (например, подложив под поясницу подушку).

Питание

свежие овощи
Если вы планируете беременность, то правильно питаться нужно начинать уже сейчас. Даже если вы не уверены, что беременность наступила. Первым делом откажитесь от всевозможных блюд фаст-фуда, а также постарайтесь ограничить потребление мороженого. Зато необходимо увеличить потребление фолиевой кислоты: позаботиться об этом следует еще до наступления беременности. Можно купить препарат в аптеке, а можно отдать предпочтение натуральным продуктам, содержащим фолиевую кислоту: зерновым и зеленому листовому салату. Попытайтесь отказаться от жирной пищи, а также от сладостей. Это поможет избежать раннего токсикоза. Вам полезны фрукты ярко-желтого цвета (персики и манго, дыня), тосты с сыром и злаками, йогурт с ягодами.